7 dejstev o smučarskem teku za začetnike

Glavni trener slovenske biatlonske reprezentance Uroš Velepec nam je v svojem šaljivem slogu zaupal sedem zanimivih dejstev o smučarskem teku, ki vas bodo zagotovo prepričala, da preverite, če zapisano dejansko tudi drži.  Ob tem pa vse opozarja: »Pazite, ko boste enkrat poskusili tek na smučeh, lahko ta aktivnost pripelje do prijetne zasvojenosti.«

1. Pri izbiri opreme bodite pozorni, da sta obe smučki in palici vsaj približno enake dolžine, tekaški čevlji pa naj ne bodo premajhni (s prevelikimi bo še nekako šlo).
   
2. Novopečene tekače, predvsem tiste z alpinskimi koreninami, velja opozoriti, da se pri tekaških smučeh peta dviguje od smučke (v izogib frontalnemu padanju). Čevelj tudi nima izrazite opore nazaj, zato velja tudi previdnost pred ustavljanjem s pomočjo zadnjice.
   
3. Tekaška smučka nima jeklenih robnikov, zato pretirano »robljenje« zavojev ni priporočljivo. Začetniki pa tudi tisti že nekoliko bolj izurjeni, ga (pre)pogosto izvajajo na boku, s poskusi zmanjševanja hitrosti s komolcem, nohti in celo ušesom…
   
4. Smučarski tek je šport, v katerem so udeležene skoraj vse obstoječe mišične skupine, zato boste ob rahlem pretiravanju spoznali tudi mišice, za katere se vam niti sanjalo ni, da jih sploh imate.
   
5. Na splošno smučarski tek velja za izjemno zdrav in ne preveč rizičen šport. Upam le, da me s svojimi vadbenimi aktivnostmi na tekaških smučeh ne boste postavili na laž.
   
6. Z vadbo prenehajte takrat, ko se vam že vsaj pol ure zdi, da je za ta dan dovolj!
   
7. Pa še za konec: Če vam je življenje na tem svetu všeč, vedite, da tekači živijo dlje in bolje.

Avtor: Uroš Velepec